腰を痛めてしまった

一昨日、スクワットを間違えてしまい、
腰を痛めてしまった。。。
やったのはSTEP7の、このスクワット。

先週も腰を痛めたのに
何度、同じことを繰り返すんだろうw

STEP10ができるなら
STEP7を飛ばしてもいっか
変なところが真面目だとケガしますね
お気をつけてどうぞ

The day before yesterday, I did squats incorrectly, and now my back hurts(><) I wonder how many times I will repeat the same mistake.

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