みのもんたさんの健康術というのが
週刊ポストに載ってたので読んでみました。
前に「スマスマ」で
グラス一杯に入れたクラッシュアイスで
おいしそうにスコッチを飲んだのを見てから
酒好きとして、かなり興味を持ちました（笑）。
たまにテレビで見かけると
眠そうだな～とは思いつつも
睡眠時間も少ないし、お酒も飲みまくるのに
なんであそこまで元気でいられるのかな？
と疑問に思ってました。
そしてこの雑誌から少し情報が得られました。
睡眠時間は3時間だそうですが
それもまとめて眠るのではなく
1時間ずつ寝てるそうです。
1時間以上寝ると体調が良くないみたいです。
でも、細切れに10分くらいずつ仮眠をとっていて
「どこでも寝られるのが特技」だそうです。
睡眠に関しては、
一昨年痛い目に会ったのできちんととるようにしつつも
「なんとか短眠にして色々な事をやりたい」
という気持ちから
色々な本で情報を得てるつもりなのですが
いつも不思議に思うのは
芸能人や芸術家の歴史番組を見ると
「2時間くらいの睡眠で何十年もやってきた」って人が
老いて尚盛んってこと多いですよね。
まあ、ひとそれぞれってことですね。
で、
話がそれましたが
毎日一時間ジムで走って汗を流すというのも
みのさんの健康の秘訣みたいです。
お酒に関しては
前述したように
バランタインを
グラス一杯に入れたクラッシュアイスで飲むというのが
お気に入りだそうですが
飲み始めはビールとトマトジュースを1対1にして飲むそうです。
そして家で飲むときは
押しつぶした梅や長いも、納豆などを海苔に巻いて食べる。
これだと不思議と翌日にお酒が残らないそうです。
お酒に関しては
すべて自分で試してみましたが
ホントに「ねばねば系」を海苔で巻いて食べるのは
翌日にお酒が残らないので
おススメです。
その他、
楽屋に行くと色々な弁当が出されているけど一切、手を付けないとか
ウコンのサプリを飲んでる
とか色々な情報が書いてありました。
少しずつ試してみよう。
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