僕は板橋に住んでいた頃から区で受けられる健康診断には必ず行くようにしています。
板橋のときは、毎年健康診断が受けられていたんだけど、北区に来てからは制限があって、毎年というわけにはいかなくなりました。
それでも受けられるようになると、一般的な健康診断から胃がん大腸がんの検査、眼の検査、歯の検査と人間ドックのオプションを入れない主要項目のかなりの項目をマークできます。
無料っすからね、こっちは。人間ドックってめちゃめちゃ高いでしょ？
まあ、もちろん、細かいところなどは人間ドックの方がきちんと（という言い方は適切ではないかもしれないけど）見てくれるということなのでしょうが。
別に健康に自信があるわけではないけれど、風邪なんてめったに引かないし、熱が出るようなのはそれこそ5年に1度くらいだし、走ってるし…とか思っていましたが突然ドカ〜ンと体重を増えたときがあって焦りました。
やっぱり年齢とともに新陳代謝って落ちて行くんだな〜って当たり前のことを改めて思いました。
でも10分間走る時間を増やしたらすぐに戻りましたけど。
ということで、みなさん、年齢を重ねることはすばらしいことですが、あるボーダーラインを超えると体に気を付けているだけではダメかもしれませんよ！
自分から何かエネルギーを消費する行動をした方がいいかも。
蓄積されていくだけだから。
筋トレもいいけど、やっぱり有酸素運動だと思いますよ。
走ってるのにすっげえ太って行くんだよな、って言ってる人はたぶん無酸素運動になってるんだと思う w