Category Archives: レバレッジ

レバレッジ/手帳、書く、日誌

自分が知る限りにおいて
何かを成し遂げた人間の共通点は日誌だった
アインシュタインの言葉

金メダリストの共通点について調べていたときの共通点も
日誌だった事がある

日誌こそ自分を映し出す鏡であり
人生理念を探る上で有効手段

考える時間を自分の生活に取り入れることからはじめましょう

毎日20分間日誌を書くと決める
///日誌を書くついでに、それを翻訳してblogに載せる

鉛筆やペンを持って紙の上に書く
キーボードではダメ

キーボードは手書きと比べて脳の前頭前野が発達しにくい
手書きは脳に直結している。手書きの文章の方がパッと分かる

目標400字脳を鍛える3分間作文
自分が考えたテーマで出来るだけ多くの文章を書く
(方眼紙リフィルは512文字なので一枚書ききれば400字以上書いたことに)

二週間程毎日3分間作文を続けるうちに
仕事へのネガティブな感情が消えた人も

私には体力があります。粘り強いです。
と自分の長所をどんどん書いて書斎でもトイレでも、どこにでも持って行って毎日眺めて下さい

己の価値観を個人の憲法とせよ
あなた自身の憲法を書いてほしい

プランナーは12章(12ヶ月)に分かれた本

人格は継続に寄って磨かれる



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レバレッジ/あなたの心をリセットするいい言葉

クーラーをつけてくれない人の家に行ったとする
じっと我慢するのが美徳だろうか?
兄弟でも一人の大人として相手を尊重する

大人になれば自分の不機嫌は自分でなだめるのが鉄則

さらりと断る術を用意しておく

仕事は思い通りに進まないものと心得よ

「あんな家二度と行かない」
と腹を立てるより
「冷たいお水をいただいてもいいですか」
といった方がより友好的
腹を立てるくらいなら明るくわがままを言った方が
場が明るくなる

お先に~
って悪びれずに明るく言う

私の立場を考えてくれるだろう
私を思いやってこうしてくれうんじゃないかしら
過度の期待はしない方がいい

期待をするから裏切られた気分になるしイライラする

火は人をいやす、ろうそくを見つめるのもいいだろう

自然とふれあう、ペットと戯れる
疲れてストレスたまっているときこそ、シャワーではなく、入浴を
クラシックやお気に入りの曲を聞く

何もする気が起きなきゃ寝る
一日で足りなきゃ二三日

より充実した人生を送るための十か条
・人は変わらないものだと心得よ
・自分が変わるよう努力する
・人の評価を気にしすぎない
・人の気分や雰囲気を気にしすぎない
・大事なこと、譲れることの優先順位を決める
・絶対とか、すべき、を捨て、柔軟性を
・相手にマイナス感情を持たない
・断る力を身につける
・時にはわがままを言う
・上手にストレスを発散する



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レバレッジ/大人が変わる生活指導/原田隆史

毎日行う行動を20個あげ
毎日チェックする
皿を洗う/靴を揃える

元気よくありがとう!を言う

24時間のフィットネスジムは世界のトップビジネスマンには常識
なのに日本のホテルには少ない

イチローはパーティーに招かれても10時以降は口にしない

あなたは死刑囚なんです。
ピンと来ない方は是非家族の年表を作って下さい
父、母、自分、配偶者、子供をひとつの年表に進学、就職、結婚、出産と言った節目を刻んでみる

自分の人生あっという間じゃないかということに気付く

理念がなければ目標は出来ない
目標が決まれば、あとはそれに向かって日々何をすればいいか
考えて行く

この世にある人間が作り出したすべてのものは
ある人の「思い」から産まれている

そんなもの実現するか
と思うか
どうしたらそこにたどり着けるか
そこが肝心

自分が知る限りにおいて
何かを成し遂げた人間の共通点は日誌だった
アインシュタインの言葉

金メダリストの共通点について調べていたときの共通点も
日誌だった事がある

日誌こそ自分を映し出す鏡であり
人生理念を探る上で有効手段
理念や価値観を見つけるには毎日自分と向き合わなければならない

考える時間を自分の生活に取り入れることからはじめましょう

毎日20分間日誌を書くと決める

こうした作業を繰り返しているうちに
仕事や生活での価値観、理念が浮かび上がってくる

徒然なるまま、綴った日記にしてはダメ

一日の終わりにその日出来たこと、出来なかったことに○や×を
つける
×がついたものはなぜ出来なかったのか検証する
自分の強みは何か
改善すべきところはどこで
どうすれば成功出来るのかが分かってくる

目標は
横軸(時間軸)

縦軸を決める

縦軸とは
夢のような高い目標を決め
次に
最低でもこれくらいは出来るだろうという低い目標を決める
そして
その中間を決める

活動スタート後
すぐに目標を下方修正しなきゃいけないような安易な目標は立てない

最終期日を儲けること
目標に三段階の幅を持たせること
下方修正をしないこと
この3つが目標達成への秘訣

達成したい目標が決まったら、これでもかってくらい準備
そして
しらみつぶしに毎日出来ることからクリアして行く

世の中には何が合ってもしなければ行けない事がある
どんなに恐くても逃げ出したくても一歩もひいてはならないことがある。

原田氏のクレド
タイミング イズ マネー 今がその時
一寸先は...光です!
敵は誰ですか?私です

自分が覚えやすい言葉で、想いを込めて作って下さい

鉛筆やペンを持って紙の上に書く
キーボードではダメ

キーボードは手書きと比べて脳の前頭前野が発達しにくい
手書きは脳に直結している。手書きの文章の方がパッと分かる

目標400字脳を鍛える3分間作文
自分が考えたテーマで出来るだけ多くの文章を書く
(方眼紙リフィルは512文字なので一枚書ききれば400字以上書いたことに)

二週間程毎日3分間作文を続けるうちに
仕事へのネガティブな感情が消えた人も

私には体力があります。粘り強いです。
と自分の長所をどんどん書いて書斎でもトイレでも、どこにでも持って行って毎日眺めて下さい

理念のマンダラ
3×3合計9マスをひとつとしたマスを9個
計81こマスを書いた紙を用意

その真ん中にテーマを書く
テーマに接する8個のマスに自分の答えを時計回りに書く

その8つのテーマにさらに答えを時計回りに書く
脳みそを絞って考え抜いた末にあなたの理念が産まれるはず

テーマ=長期目標

脳に汗をかいて行動目標を書きまくる
一ヶ月先までに新規顧客の口座開設数を20%アップ
計36件作る
こういった目標にもマンダラは使える
1お客様とのコミュニケーションを広げる2商品知識を学ぶ
3電話の本数を増やす
など
64個の答えに、考える余地があればさらに広げて行く

8つの答えを3分で出すトレーニングをしている

自分を元気にする方法は日誌
頑張っていた頃の日誌を見る

過去にやり取りしたメールで元気が出るものをいつでも見られるように保管しておくのもいい

落ち込んだときはこの映画
気がめいってるときはこの本
というのをいつでも見られるようにしておく

元気が出た言葉、感動した言葉をいつでも見られるようにしておく



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レバレッジ/怒らないこと

私は怒りました
などと言うのは
私は馬鹿です。
と触れ回るようなもの。

幸せの仇である怒りについて
これから学んでいきましょう。

怒りたくないのに怒ってしまうという相談に対しての
答えは簡単
それは
「怒らないこと」

仏教は怒りをごまかす方法などに関心はない
人生はあまりに短いのです。
生きてる間になんとか少しでもまともな人間になりたいのです。

怒りが生まれると喜びを失う。
怒りを意味するバーリ語
dosa(ドーサ)
意味は「暗い」
そのような感情が生まれたら確実に我々はあるものを失います。
それは「piti(ピーティ)」と言って
喜ぶという意味の感情

自分が今怒っているかどうか分からない場合
「今楽しい?」「喜びを感じてる?」
自問してみればいい。
「別に楽しくない」「つまらない」
と感じているならば
そのときは心のどこかに怒りの感情がある。
「怒り」というものを自分の心に生まれる感情として把握して下さい。

palasi(パラーシー)は張り合うこと。
他人と調和して仲良く生きる事が出来ない。
いつも他人と競争し、倒そうとする気持ちで
他人に打ち勝つ気持ちで生きている。
周りの人々Tに対して挑戦的なので結果として張り合うことになる。
これも怒りです。

Issuki(イッスキー)は嫉妬すること
他人の良い所を認めたくない気持ち。

この世の中にある、ものを作り上げる創造の源泉は愛情であって
創造したものを破壊して行くのは怒りの感情。

キリスト教などでは愛情を人格化して神というし、
憎しみや嫉妬や怒りを人格化して悪魔と言います。
そうすると
人間はやっぱり神様を拝まなくては
悪魔と戦わなくては
というふうに
何かを頭の中で想像して
イメージを作って行動します。
それで
神はいるかいないか
悪魔はいるかいないか

色々な事を考えたり哲学したりして
時間を浪費している。
このように感情を人格化すると
話としては分かりやすいが
実践は不可能。
問題を具体的に見ることが出来ない。
ですから仏教では
人間の感情を人格化しません。
人格化してしまうと
それは自分と別に存在しているのだ
自分は悪くないと他人のせいにしてしまう。

花の上に大きなゴキブリ
ああイヤだ気持ち悪いという感情が生まれてくる。
これは怒りの感情。
イヤだと思う感情は誰のせいにすれば良い?
怒りが生まれたのはゴキブリのせい。悪いのはゴキブリ?
あるいは犯人は自分自身だと決めるか。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

受け入れることと拒絶することをやってるのは自分自身。
怒るか否かは個人の人格の問題。
明るく生きるか。あるいは苦しくて悔しくて文句だらけの人生になるか。
それはその人次第であってそれ以外に原因はない。

バラの花をきれいだと思うこと

ゴキブリを気持ち悪いと思うのも人間の勝手。
鶏はゴキブリを食べる。
鶏に撮ってゴキブリはごちそう。

感情の物差しは人によって違う。
文化によって物差しが違う。
体を人に見せてはいけない文化も世界にはある。
からだの75%くらい外に出している人を見ると気持ち悪くなってしまう文化もある。

刺身
日本人はおいしそう。
でも
インドやスリランカの人は、恐ろしくて逃げ出す。

私は正しいと思うから怒る。
怒らない方が良いと分かっているのになぜ怒るのでしょう?
分析すると「自分の好き勝手に色々な事を判断して怒っている」
私は正しい。相手は間違っている。と思うから怒る。
相手が正しいと思ったら怒ることはない。

自分が正しいという考え方は非合理的で非真実だと
はっきり理解したらもう怒らなくなってしまう。
私は不完全だ間違いだらけだ。ということが心の中に入れば
その人は二度と怒らない。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
お釈迦様はすごく言葉に気をつけていたのがお経を見ると良くわかる。
それでも言葉自体が不完全だから誤解を招いたこともある。
このことが示すように
たとえお釈迦様でも完璧にしゃべれるわけではない。
お釈迦様はそれを知ってるか
なんで理解出来ないのですか?
というふうには怒らなかった。

母親というのは
なんかいいったら分かるの?
と怒りますが
何かについて
あれをやりなさい
これはやってはいけない
と繰り返している。
それでも子供は聞かない。
不完全な我々が精一杯話した所で
不完全な相手に伝わる保証などどこにもない。

うまくいってほしい
完全を求めるのはダメ
自分も他人も完全じゃないんだから、そんな希望はさっさと捨てた方がいい

いじめで苦しむのはいじめられた側。
いじめた側は苦しまない
あの人はいじめた、傷つけたと考えると怒りが沸いてくる

世の中、勝つ人がいれば負ける人もいる
それにいちいち怒ってたら行きてけない

嫌なことをしつこく覚えていて反復しないで

怒りは他人を破壊する前に自分を破壊して不幸を味わってしまう

怒りは本能だから仕方がない
これは、大変危険な間違い

なんとかして怒らない性格を育てよう

正義の味方、悪人を倒してやろうは間違い

悪人は殺せばいいという考え
でも、どれだけ殺したら悪はなくなるの?

怒った時に体が痛くなるとかのシグナルがあれば誰も怒らない
それがないから怒りというのは恐ろしい

が、怒りは
自分の内蔵を少しずつ燃やしてしまう。

疲れやすかったり、練れなかったりする人は
怒りの気持ちを持っている可能性が

怒りをなめるな。
怒りは猛毒。
底抜けに明るい人は病気にならない

子供が欲しいものを買ってもらえず泣いていたら
何か面白い事を言えばすぐ忘れる

家で奥さんとケンカになったらすぐに映画や飲みに行って下さい

つまり我々の怒りは環境に影響を受けている

自分を甘やかしてはダメ
怒りをなんとかするよう努力して



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つんく/一番になる人/レバレッジ

つんく/一番になる人/レバレッジ

朝11時から7時間営業マンのように有線に電話しまくった

今売れてないもんでも頭使えば売れるんや。ばあちゃんの口癖だった

歌詞で使う言葉は小学校レベルでいい

自分たちの方向性が見つからないのにコンテストを受けてもだめ

歌詞のヒントはいつも自分に近い所にある。シングルベッドの歌詞で発見した

子供の心をつかんだ歌は大ヒットする可能性がある

ヒットには必ず売れる理由がある。
それが何かをとことん考え抜くことが出来るだろうか?

歌詞は一枚のスナップ写真である
一枚の写真を頭に浮かべて、その写真の裏にはどんなストーリーがあるんだろうともうそうしてみる

モーニング娘は「こんな娘がいたらいいなという気持ちで作ってる」

声はいいのになぜか心に訴えてこない人がいるのはなぜだろう?

売店のおばさん、タクシーの運転手さん、宅配のお兄さん、すべてがお客さんになる可能性を持っている

こだわればこだわるほどいい作品が出来る訳ではない
今日は曲を書く日と決めたら絶対その日に書く

自分が受けた恩を今度は別の人に返しなさい

自分から強引に方向転換することをしない
人には大きな川に沿った流れがあるから

半が三回続いた時、勝負だと見極められるか

人生において迷った時にはオヤジに聞く


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