レバレッジ／手帳、書く、日誌

自分が知る限りにおいて
何かを成し遂げた人間の共通点は日誌だった
アインシュタインの言葉

金メダリストの共通点について調べていたときの共通点も
日誌だった事がある

日誌こそ自分を映し出す鏡であり
人生理念を探る上で有効手段

考える時間を自分の生活に取り入れることからはじめましょう

毎日20分間日誌を書くと決める
／／／日誌を書くついでに、それを翻訳してblogに載せる

鉛筆やペンを持って紙の上に書く
キーボードではダメ

キーボードは手書きと比べて脳の前頭前野が発達しにくい
手書きは脳に直結している。手書きの文章の方がパッと分かる

目標400字脳を鍛える3分間作文
自分が考えたテーマで出来るだけ多くの文章を書く
(方眼紙リフィルは512文字なので一枚書ききれば400字以上書いたことに)

二週間程毎日3分間作文を続けるうちに
仕事へのネガティブな感情が消えた人も

私には体力があります。粘り強いです。
と自分の長所をどんどん書いて書斎でもトイレでも、どこにでも持って行って毎日眺めて下さい

己の価値観を個人の憲法とせよ
あなた自身の憲法を書いてほしい

プランナーは12章（12ヶ月）に分かれた本

人格は継続に寄って磨かれる

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