クーラーをつけてくれない人の家に行ったとする
じっと我慢するのが美徳だろうか？
兄弟でも一人の大人として相手を尊重する

大人になれば自分の不機嫌は自分でなだめるのが鉄則

さらりと断る術を用意しておく

仕事は思い通りに進まないものと心得よ

「あんな家二度と行かない」
と腹を立てるより
「冷たいお水をいただいてもいいですか」
といった方がより友好的
腹を立てるくらいなら明るくわがままを言った方が
場が明るくなる

お先に～
って悪びれずに明るく言う

私の立場を考えてくれるだろう
私を思いやってこうしてくれうんじゃないかしら
過度の期待はしない方がいい

期待をするから裏切られた気分になるしイライラする

火は人をいやす、ろうそくを見つめるのもいいだろう

自然とふれあう、ペットと戯れる
疲れてストレスたまっているときこそ、シャワーではなく、入浴を
クラシックやお気に入りの曲を聞く

何もする気が起きなきゃ寝る
一日で足りなきゃ二三日

より充実した人生を送るための十か条
・人は変わらないものだと心得よ
・自分が変わるよう努力する
・人の評価を気にしすぎない
・人の気分や雰囲気を気にしすぎない
・大事なこと、譲れることの優先順位を決める
・絶対とか、すべき、を捨て、柔軟性を
・相手にマイナス感情を持たない
・断る力を身につける
・時にはわがままを言う
・上手にストレスを発散する

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