Category Archives: レバレッジ

レバレッジ/レバレッジ勉強法(2)

レバレッジ/レバレッジ勉強法(2)

●ステップ1「レバレッジメモをつくる」

【ポイント】「ていねいにやらない」こと。

「人の話」
 ランダムにメモする。 あとで、
 レバレッジメモにする。

「ビジネス書」
 必要なところだけ読み、線を引く。
 線を引いたところをパソコンに入力し、A4のレバレッジメモにする。

「雑誌」
 必ず最新号を発売直後に読む。
 また、一冊を全部読んではいけない。ピンポイントで読み、
 良いと思ったページ・必要と思ったページは破って取っておく。
 本体はすぐに捨て、決して溜め込まない。

「ウェブ情報」
 面白い情報、必要な情報、良い情報を見つけたら、
 コピーして自分のアドレスにメールを送る/メーラーの中に落とし込む/携帯にメールする。
 プリントアウトしておいてもよい。

●ステップ2「レバレッジメモを3つに分類する」

【ポイント】「ファイリングしない」こと。
      ファイルは勉強のツールであり、人に見せて自慢するものではありません。
      時間をかけてきれいなファイリングをしても、メリットは自己満足だけ。

「統計データになるもの」 
 話のネタ、ミーティング、レクチャーなどに役立ちそうな情報の
レバレッジメモは、統計データとして保存。
 PC上で保存すると同時に、プリントアウトしたものをA4のファイルに入れておく。

「シェアするもの」
 部下や会社のスタッフ、取引先と共有し、レバレッジがかけられそうな情報は
 PCとA4のファイルに保存すると同時にシェアしよう。
 人の話、ビジネス書から得たノウハウ、雑誌で見つけたビジネステクニックなど、
 一人で溜め込むよりみんなでシェアしたほうが効果倍増という情報は多い。

「時間があまったら読むもの」
ステップ1で見つけた「単純に面白そうなもの」は、とくに整理せず
 クリアホルダーに入れておき、暇なときやスキマ時間に読む。
 一読して必要だと思えばレバレッジメモに「昇格」させても良いが、
 ほとんどは読み終わったら捨てる。レストラン、新製品の情報、
 興味を引く記事などがこれに該当する。

 また、ファイルした情報は、定期的に見直して捨てることも大切。
 いかにストック型の情報でも、しばらくすれば古くなるものもたくさんあります。
 その意味で、シェアするというのはベストの情報処理法です。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ファイリングは大いなる無駄

Googleを巨大図書館として活用する

セカンドオピニオン
サードオピニオンを集める癖を

Google活用術
///3ヶ月に一度Mリストに入れる

///経営予測エイジ
を図書館で借りる

エクセルをマスターすると一ランク上の仕事ができる

データ分析、バジェット管理が出来れば
勉強や仕事術に行かせる



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レバレッジ/レバレッジ勉強法

中国人、日本語がネイティブ並み
知らない言葉を聞くと手帳にメモして持ち歩いてる

残業したリターンは何?
仲間とお酒を飲んだリターンは何?
だったら勉強してリターンをとろう

勉強の分散投資をするな
目的を厳しくフォーカスせよ

投資法を絞るのではなく
まずは雑誌等でオールマイティーに学ぶべき

家計簿を付けない男は出世しない

年に一度、決算書関連本を読むより、毎日家計簿をつけた方がよっぽどいい

エクセルでマクロを組んで独自のソフトを作る

その時身につけたエクセルのスキルは十分にリターンがとれてる

自分と似たタイプの先達の知恵を借りる

相手に欲しがられる仕組みを構築せよ

無意識にするには
スケジュール化する
ノルマ化する

実行したことをエクセルで記録する

スランプだろうが、雨だろうが時間割通りにやる
考えないでやる。考える前にやる

///excelで365日×12年分のスケジュールを作ってしまう?

一週間を通してワンパターンのスケジュールを通すこと

午前中に自己投資を刷る

二毛作タイムを探し出す

歯磨きの後は暗記
起きたら復習
を習慣化

90やって10休む
90というのは映画や大学の授業と同じ

すき間時間は
レバレッジメモ、暗記カード、

移動しながら何かを勉強するのはルーティーンだと考える

TOEICにはテクが必要

参考書選びに時間を投資せよ

同じテキストを三回やる

mixiやネットで
TOEIC900以上の人が使った参考書を

勉強開始日に過去問を解いて
現状と夢との差を把握

1まず通読する(マーカー青)
2分からないところをあぶり出す(マーカー黄)
3重要勝つ覚えにくいものを絞り出す(マーカー赤)

手書きと音読
きれいに書かず覚えたら捨てる

最終手段はヴィジュアル化

目指すは80%

予習はしない
勉強友達は作らない

覚えた英語を使ってメール

情報は
1フロー型
日々流れているもの
2ストック型
ずっと取っておけるもの


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レバレッジ/計画、目標設定

レバレッジ/計画、目標設定

あなたは死刑囚なんです。
ピンと来ない方は是非家族の年表を作って下さい
父、母、自分、配偶者、子供をひとつの年表に進学、就職、結婚、出産と言った節目を刻んでみる

最終期日を儲けること
目標に三段階の幅を持たせること
下方修正をしないこと
この3つが目標達成への秘訣

達成したい目標が決まったら、これでもかってくらい準備
そして
しらみつぶしに毎日出来ることからクリアして行く

理念のマンダラ
3×3合計9マスをひとつとしたマスを9個
計81こマスを書いた紙を用意

その真ん中にテーマを書く
テーマに接する8個のマスに自分の答えを時計回りに書く

8つの答えを3分で出すトレーニングをしている

毎日一人になる時間をとり、魔法の三時間の中で家族を教え、読書をし、その日の計画を立てる

忙しく両方は無理になった場合どちらを選ぶか。
そこで優先順位が役立つ。
良い父親になるという価値観は5番目
体力をつけるという価値観は10番目

日課のリスト

中間ステップ

長期目標

価値観

65歳のアメリカ人のうち、一万ドルの現金を手にすることの出来る人は5%。
具体的な目標を設定していないと人々は経済的な安定を得ることができない

目標設定の5ポイントSMART
例)一年の間に市民大学でフランス語初級コースを修了する
S具体的(何を達成するのかハッキリと述べられている)
M計測出来る(達成日が明示されている)
A行動を促す(そのために何をするかが示されている)
R現実的(物理的な条件などについて制約されていない)
Tタイムリー(長過ぎず、短すぎない目標までの距離)

毎朝10〜15分の時間を取ってその日の計画をしていただきたい
このたったひとつで驚く程の結果が出るに違いない

計画する時間plannning time を作ることこそ最大の投資効果

計画のために時間を使えば使う程全体にかかる時間は少なくてすむ
忙しさにかまけて計画の時間をスケジュールから外してはならない

歯医者になると答え、まわりからバカげてると言われた人が
色々な障害を乗り越え4年後に口腔外科専門医としての資格が取れるようになったように
計画した将来の出来事にエネルギーを集中すると言う「レーザー思考」の驚くべき力について思い知った
本当に大切なことが何かを心に決めて、なおかつ時間と努力に置いて必要な犠牲を払えば、私たちは偉大なことが達成出来る

優先順位をつけた日課のリストの作り方
1緊急でないのも含め、今日達成したいリスト作る
2優先順位を決めるA=must B=should C=could
3ABCそれぞれにA-1,B-2といった番号をつける


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レバレッジ/僕はこうして日本語を覚えた/デーブスペクター

一日30単語
手帳に貯める
自分に直結する言葉
小説でわからない言葉
忘れたらまた覚えればいい

映画は絶好のテキスト

三島等乱読

語学は自分勝手に楽しく

手元に手帳がなきゃ手に書く

歌謡曲で発音チェック

ラジオを復唱発音練習

興味をエネルギーに

母国語を大事に

覚えたらすぐ使う

自分のノートに自分なりの描き方で

とにかく繰り返す。読み返す

なるべく早く翻訳から卒業

ニュースも本物を。置いてきぼりでもかまわず聞く

自分のグルを探し、暗記出来る程聞く

手帳=学習ツールを絶えず携帯

インターネットを語学習得の見方に、
活用しまくりなさい

メールすれば返事が返ってくる

昔ネットがあったら、
ほとんどの日本漫画家と知り合いになってたはず



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レバレッジ/英語は絶対勉強するな!英絶

外国語を物理や地理のように教科のひとつとして扱っている
聞くことや話すことが中心にないから
いくらやっても身に付かない

赤ちゃんが言葉を覚える時、語彙や文法は必要としない

語学とは頭で学ぶものではなく体でおぼえるもの

このノウハウに忠実に従えば
まずひたすら聞く訓練をしながら
しだいに話し、読み、書く練習へと無理なく移行し
本人も自覚しないうちに英語力が自然に身に付いているはず

英語塾に通っても通わなくても
どのみち英語をマスターできない

多くの人は読み書きは出来ても
聞く話すが出来ない

限られた会話パターンをマニュアル通りにいくら積み重ねても
自在にはなせるようにはならない

要するに
既存の学習法、教材では
英語の習得はいつまでたっても不可能

言語を習慣化する方法を伝えたい

学校も留学もしない
期間も半年から一年で十分

1ーーーーーーーーーーーーーーーー
赤ちゃんが最初に話す言葉は頻繁に耳にして来た言葉
人間はいちばん身近で最も数多く聞いて来た言葉から
しゃべられるようになる

英語をしゃべるようになるには赤ちゃんのように
無条件に沢山聞けばいい
が、
残念ながら私たちはもう赤ちゃんではない
いちいち意味付けたりしないと理解や納得ができなくなっている

分析的な学習は
英語を表面的に学ぶにはいいが...
正しいとはいえない

英語を勉強しようという考えを完全に捨てることから始めるべき

韓国式の変なアクセントに慣れているより
いっそのこと英語を知らない方が有利

英語は勉強するものではない
長く学んで来たもの程、この説を信用しない

人間の記憶力には限界があり
時間がたてば忘れてしまう
英語マスターのために暗記することは正しくはない
なぜか。頭を使って無理に覚えたことだからだ。

体になじむまで習慣化する

完全に身に付き考えるより先に手や足が動く状態
自転車や水泳のようにしばらくやらなくても出来てしまう
頭より舌が先に動く状態になれば英語が体化したといえる

守ってもらいたい条件
一、わたしの言うことを疑わないこと
二、ひとつのステップが完成するまで絶対に次のステップに映らないこと

マスターする時間は人により違う
母国語を上手に使いこなす人は先天的に言語感覚にすぐれてる人は
早い
でも
短くて半年、長くて一年

失敗の理由は根気のなさ、信念の不足
ねばり強くやる、疑わずにやる

ある日突然テープから知ってる単語が聞こえてくる
昨日まで聞こえなかった単語がウソのようにはっきり聞き取れる瞬間が突然やってくる

次には、ひとつながりのセンテンスがなんの支障もなく
すーっと頭の中に流れ込んでくることも起こる

<第一ステップ>完全に聞き取る
話の意味を理解するのではなく、ただひたすら聞く
不明な単語があっても辞書引かない
<第二ステップ>完全に書き取る
一文ごとに書き取り分からない単語があってもこだわらず
不正確なスペルでもいいから聞こえた通りいったん書いておく
すべて書き取ったらそれを最初から最後まで大きな声でテープや発音を
そっくりそのまま真似するうように読む。これによって話されたとおりの音で
英語を文章化する力がつき、また英語の発音が完全に口=舌になじむ
<第3ステップ>-英語の語彙や表現法に精通する
書き取った内容のうちわからない単語を英英辞典で引く。そのなかに
わからない単語があればそれもさらに英英辞典で引く。
いたちごっこみたいに、えんえんと英英辞典を引き続けるわけだが、
これを繰り返すことで「英語の意味を英語で理解する」ことができるようになる。
第1ステップでえんえんとテープを聴き筒けるうちに発音が聞き取れるように
なるのと同様、英英辞典で引き続けるうちに意味は表現法が自然に理解できる
ようになるのだ。
<第4ステップ>ー生きた英語を完全に体得する
英語のビデオを見ながら、第1ステップから第3ステップまでの作業を行う。
音声と映像、セリフとゼスチャー、言葉と心を一致させる作業を通じて、
英語を第2の母国語として「体化」することができるのである。
<第5ステップ>-英語分化を理解し、幅広く多様な英語力を深める
英字新聞の記事を朗読する。さらに記事を見ないで、その内容を
人に説明するつもりで話す。
漫画や広告に至るまでに同様のことを行い、わからない単語についてもこれまでと同様の処理をする

この5ステップを順番どおりにこなしていけば、素質のある人も
無い人もネイティブスピーカーと遜色ない本物の英語力を獲得できる
はずである。

第一ステップ
1自分の英語の水準にあったテープを1本(ワンセットではなく1本)
用意。テープは英語圏で専門家によって作られた教材テープが望ましい。内容は目的や趣味に会ったものを選ぶといい
2そのテープを最初から最後まで「続けて」聞き通す。
ある箇所を繰り返し聞いたり省いたりせず始めから終わりまで継続して聞く
一日二回、無心にあるいは発音に注意しながら集中して聞くこと
3毎日続けるが6日聞いたら必ず一日休む。
一週間に一度英語から離れる日を作る
4以上をテープの内容が完全に聞こえるようになるまで続ける
完全に聞こえるとは意味がすべて理解出来るということではなく音声がひとつ残らず聞き取れると言う状態をさす

ある日、君はちょっとうんざりしながらいつものようにテープを聴く。
が、いつもと違う
テープの声よりも早くその先の内容がどんどん君の頭に浮かんでくる
それが、テープの終わりまで続く
完全に聞こえるとはそんな状態のことだよ

居眠りまじりでは効果はへる
耳をそばだてて聞くようにしなくちゃいけない

自分の能力を規準に、それと同等か、やや低い水準のものを
選ぶのがポイント

英語で話されているものなら教材用でも会話用でも
どんなものでもOK

ただし、訳文が挿入してるのはダメ

ポップスやドラマ英語もダメ

自分の目的にあったテープを選ぶのが近道

一本のテープを継続して聴き通すことは
重要なポイント
少なくとも1時間〜2時間
忍耐強く、分からない単語があってもただ無心に集中

週一で休む
インプットのみで整理の時間がなければ
脳の情報処理能力は正しく作用しない

意味も分からずスペルも正確ではないが
音はそっくり再生出来る
これがまさに英語が聞こえる状態

人間の五感は互いに妨害する
ので
聞くなら聞くだけにする

この第一ステップは
聞くことで英語に耳を慣らすという目的以外
考えなくていい

2ーーーーーーーーーーーーーーーー

絶対自己流アレンジをするな

勉強し始めたとたん
習慣化していた英語がふっとぶ

手が馴染むまで何度も弾き込んだ結果
自然に指が動くようになる
ピアノに慣れるように

バスや電車で通勤する人にとってもこのノウハウはいい。
テープをひたすら聴くだけで
ぼーっと座ってたり居眠りするより遥かに生産的。

テープの長さは60分
ひととおり聴き、
一休みしてからもう一度聞く
それで2時間
それを一日に二回やればもっといいけど

第二ステップ

1一番最初に聞けるようになったテープを選ぶ
2最初から最後まで聞こえた通りに書き取る
3単語ずつではなくセンテンスずつ書き取る
4単語のスペルを英英辞典で確認
5大きな声で最初から最後までテープを真似して読み通す
6すべてが口になじんだら終了

ひとつの文章を完成するまで繰り返し聞くのは
まさにその部分に体化出来てない音声が残っているから

正確なつづりは後で必ず英英辞典で調べる

英韓辞書や大統領の演説を丸暗記しても役には立たない

正しいノウハウを熱い心でやってみる

ひとつの単語にこだわらず
ひとつの文章を最小単位として書き取る

分からない文は分からないなりにワンセンテンスざっと書き取る
次に分からない部分を確認するために再び聞き直す

聞き直すときも書き取ったものを見ず、耳だけをたよりに

英英辞典をひき、再びテープをと繰り返すことで
おなじ間違いをすることが少なくなる

始めから終わりまで大きな声で読むのは
長く英語を話す能力を養うため

書き取ったものを見なくてもスラスラ口から出てくる
という状態になったらOK

自分の声を録音し、間違った発音を治して行くことが大切

3ーーーーーーーーーーーーーーーー

途中で辞める人の最大の理由は「短気」

やっぱり英語を少しでも知ってないとこの方法では無理だ...

暗記方式では、暗記したもの意外頭に残らない

舌に英語をのせるには本場の英語を徹底して真似する練習が
かかせない

1書き取ったもののうち、意味の分からないものを英英辞典で調べる
2解説、例文を書き出して、その中の分からない単語をさらに引く
3わからない単語がなくなるまで延々と引く
4一時間辞書引き、一時間音読

辞書を引いてるうちにパターンに気付く
それこそが英語の基本であり、日常生活で使われるもの

たくさんの文章パターンになれることで規則が分かる
TOEICの間違い探しも容易に

暗記は英語習得の最大の敵

ある日突然
自然に口が開いて話し始める

そういう段階になったら
アメリカ人だけの集まりに行くのもいいし
見るものすべて英語で言ってみるのもいい

重要なのは、たくさん引くこと
そうすることで基本文型が身に付き英文を辞書なしで
読むことが可能になる

このように使えばこのようになるという説明もあるので
それを読むこと書くこと自体が
文章訓練になる

どれも一度は引いたとなったら終了する

意味が分かろうが分かるまいが
入ってくるままに受け入れ蓄えて行くうちにいつの間にか
分かるようになる

時間がかかっても
引くことを絶対にやめてはいけない

完了すれば
構成力、駆使力、表現力が得られる

4ーーーーーーーーーーーーーーーー
1洋画のビデオを1本、毎日1回見る(イヤホンを使用)
2第一ステップのように内容の聞き取り
3完全に聞き取れたら第二ステップのように書き取り
4書き取りを終えたら朗読。第三ステップのように辞書引き、それを書き取り朗読
5何本かのビデオで同じことを行う

平凡な日常を描いた現代劇の映画

終える目安は内容が入ってくるまで

最後にはみんな聞き取れるようになるから
もう書き取りする必要も珍しい単語以外はなくなる

はじめて見た映画は
「ある愛の詩」オリバーとジェーン
「愛と青春の旅立ち」

5ーーーーーーーーーーーーーーーー

意味の分からない単語は
新聞の一面を終えるまで辞書は引かない
分からないまま読み
一面終えたら意味の解明 英英辞典で
意味の分からない単語は一面単位でまとめて解決して行く

Kのように5ステップまで到達する例はきわめて少ない

1オリジナルアメリカ版英字新聞の最新版を手に入れる
2社会面から1、2分で読める短い記事を選び
キャスターのように誰かに聞かせるように音読
3内容が頭に入ったと判断したら今度は見ないで暗唱
思い出せない単語は適当に最後まで読んだ後確認する
4スラスラはなせるようになったら別の記事で同じことを繰り返す
5意味の分からない単語は一面単位で終了後調べる
6社会面からはじめ、英辞になっているすべての面で繰り返す

数ヶ月の間二時間を割く忍耐力を要するやり方だが
これさえクリアすればこれほど
確実にものになるやり方は他にないはず。

詰め込みや暗記方式で語学が身に付くなどと言うことは
絶対にありえない

ーーーーーーーーーーーーーーーー
第一ステップから第五ステップまで忠実に実行すれば
あれほど挫折して来た英語習得が現実のものとなる

【語学力が夢の実現、自己の成長を助ける】

外国語に堪能であると言うことは
自分の意見や価値を外国人に伝達する能力にもつながる
それはまた
グローバル時代において
他人より成功のチャンスが多くなることを意味している
更に語学力とは
我が国のビジネス環境の中で
個人が貴重な時間をいたずらに浪費することなく
夢や希望を実現する際の
大きな保証ともなる



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レバレッジ/手帳、書く、日誌

自分が知る限りにおいて
何かを成し遂げた人間の共通点は日誌だった
アインシュタインの言葉

金メダリストの共通点について調べていたときの共通点も
日誌だった事がある

日誌こそ自分を映し出す鏡であり
人生理念を探る上で有効手段

考える時間を自分の生活に取り入れることからはじめましょう

毎日20分間日誌を書くと決める
///日誌を書くついでに、それを翻訳してblogに載せる

鉛筆やペンを持って紙の上に書く
キーボードではダメ

キーボードは手書きと比べて脳の前頭前野が発達しにくい
手書きは脳に直結している。手書きの文章の方がパッと分かる

目標400字脳を鍛える3分間作文
自分が考えたテーマで出来るだけ多くの文章を書く
(方眼紙リフィルは512文字なので一枚書ききれば400字以上書いたことに)

二週間程毎日3分間作文を続けるうちに
仕事へのネガティブな感情が消えた人も

私には体力があります。粘り強いです。
と自分の長所をどんどん書いて書斎でもトイレでも、どこにでも持って行って毎日眺めて下さい

己の価値観を個人の憲法とせよ
あなた自身の憲法を書いてほしい

プランナーは12章(12ヶ月)に分かれた本

人格は継続に寄って磨かれる



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レバレッジ/あなたの心をリセットするいい言葉

クーラーをつけてくれない人の家に行ったとする
じっと我慢するのが美徳だろうか?
兄弟でも一人の大人として相手を尊重する

大人になれば自分の不機嫌は自分でなだめるのが鉄則

さらりと断る術を用意しておく

仕事は思い通りに進まないものと心得よ

「あんな家二度と行かない」
と腹を立てるより
「冷たいお水をいただいてもいいですか」
といった方がより友好的
腹を立てるくらいなら明るくわがままを言った方が
場が明るくなる

お先に~
って悪びれずに明るく言う

私の立場を考えてくれるだろう
私を思いやってこうしてくれうんじゃないかしら
過度の期待はしない方がいい

期待をするから裏切られた気分になるしイライラする

火は人をいやす、ろうそくを見つめるのもいいだろう

自然とふれあう、ペットと戯れる
疲れてストレスたまっているときこそ、シャワーではなく、入浴を
クラシックやお気に入りの曲を聞く

何もする気が起きなきゃ寝る
一日で足りなきゃ二三日

より充実した人生を送るための十か条
・人は変わらないものだと心得よ
・自分が変わるよう努力する
・人の評価を気にしすぎない
・人の気分や雰囲気を気にしすぎない
・大事なこと、譲れることの優先順位を決める
・絶対とか、すべき、を捨て、柔軟性を
・相手にマイナス感情を持たない
・断る力を身につける
・時にはわがままを言う
・上手にストレスを発散する



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レバレッジ/大人が変わる生活指導/原田隆史

毎日行う行動を20個あげ
毎日チェックする
皿を洗う/靴を揃える

元気よくありがとう!を言う

24時間のフィットネスジムは世界のトップビジネスマンには常識
なのに日本のホテルには少ない

イチローはパーティーに招かれても10時以降は口にしない

あなたは死刑囚なんです。
ピンと来ない方は是非家族の年表を作って下さい
父、母、自分、配偶者、子供をひとつの年表に進学、就職、結婚、出産と言った節目を刻んでみる

自分の人生あっという間じゃないかということに気付く

理念がなければ目標は出来ない
目標が決まれば、あとはそれに向かって日々何をすればいいか
考えて行く

この世にある人間が作り出したすべてのものは
ある人の「思い」から産まれている

そんなもの実現するか
と思うか
どうしたらそこにたどり着けるか
そこが肝心

自分が知る限りにおいて
何かを成し遂げた人間の共通点は日誌だった
アインシュタインの言葉

金メダリストの共通点について調べていたときの共通点も
日誌だった事がある

日誌こそ自分を映し出す鏡であり
人生理念を探る上で有効手段
理念や価値観を見つけるには毎日自分と向き合わなければならない

考える時間を自分の生活に取り入れることからはじめましょう

毎日20分間日誌を書くと決める

こうした作業を繰り返しているうちに
仕事や生活での価値観、理念が浮かび上がってくる

徒然なるまま、綴った日記にしてはダメ

一日の終わりにその日出来たこと、出来なかったことに○や×を
つける
×がついたものはなぜ出来なかったのか検証する
自分の強みは何か
改善すべきところはどこで
どうすれば成功出来るのかが分かってくる

目標は
横軸(時間軸)

縦軸を決める

縦軸とは
夢のような高い目標を決め
次に
最低でもこれくらいは出来るだろうという低い目標を決める
そして
その中間を決める

活動スタート後
すぐに目標を下方修正しなきゃいけないような安易な目標は立てない

最終期日を儲けること
目標に三段階の幅を持たせること
下方修正をしないこと
この3つが目標達成への秘訣

達成したい目標が決まったら、これでもかってくらい準備
そして
しらみつぶしに毎日出来ることからクリアして行く

世の中には何が合ってもしなければ行けない事がある
どんなに恐くても逃げ出したくても一歩もひいてはならないことがある。

原田氏のクレド
タイミング イズ マネー 今がその時
一寸先は...光です!
敵は誰ですか?私です

自分が覚えやすい言葉で、想いを込めて作って下さい

鉛筆やペンを持って紙の上に書く
キーボードではダメ

キーボードは手書きと比べて脳の前頭前野が発達しにくい
手書きは脳に直結している。手書きの文章の方がパッと分かる

目標400字脳を鍛える3分間作文
自分が考えたテーマで出来るだけ多くの文章を書く
(方眼紙リフィルは512文字なので一枚書ききれば400字以上書いたことに)

二週間程毎日3分間作文を続けるうちに
仕事へのネガティブな感情が消えた人も

私には体力があります。粘り強いです。
と自分の長所をどんどん書いて書斎でもトイレでも、どこにでも持って行って毎日眺めて下さい

理念のマンダラ
3×3合計9マスをひとつとしたマスを9個
計81こマスを書いた紙を用意

その真ん中にテーマを書く
テーマに接する8個のマスに自分の答えを時計回りに書く

その8つのテーマにさらに答えを時計回りに書く
脳みそを絞って考え抜いた末にあなたの理念が産まれるはず

テーマ=長期目標

脳に汗をかいて行動目標を書きまくる
一ヶ月先までに新規顧客の口座開設数を20%アップ
計36件作る
こういった目標にもマンダラは使える
1お客様とのコミュニケーションを広げる2商品知識を学ぶ
3電話の本数を増やす
など
64個の答えに、考える余地があればさらに広げて行く

8つの答えを3分で出すトレーニングをしている

自分を元気にする方法は日誌
頑張っていた頃の日誌を見る

過去にやり取りしたメールで元気が出るものをいつでも見られるように保管しておくのもいい

落ち込んだときはこの映画
気がめいってるときはこの本
というのをいつでも見られるようにしておく

元気が出た言葉、感動した言葉をいつでも見られるようにしておく



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レバレッジ/怒らないこと

私は怒りました
などと言うのは
私は馬鹿です。
と触れ回るようなもの。

幸せの仇である怒りについて
これから学んでいきましょう。

怒りたくないのに怒ってしまうという相談に対しての
答えは簡単
それは
「怒らないこと」

仏教は怒りをごまかす方法などに関心はない
人生はあまりに短いのです。
生きてる間になんとか少しでもまともな人間になりたいのです。

怒りが生まれると喜びを失う。
怒りを意味するバーリ語
dosa(ドーサ)
意味は「暗い」
そのような感情が生まれたら確実に我々はあるものを失います。
それは「piti(ピーティ)」と言って
喜ぶという意味の感情

自分が今怒っているかどうか分からない場合
「今楽しい?」「喜びを感じてる?」
自問してみればいい。
「別に楽しくない」「つまらない」
と感じているならば
そのときは心のどこかに怒りの感情がある。
「怒り」というものを自分の心に生まれる感情として把握して下さい。

palasi(パラーシー)は張り合うこと。
他人と調和して仲良く生きる事が出来ない。
いつも他人と競争し、倒そうとする気持ちで
他人に打ち勝つ気持ちで生きている。
周りの人々Tに対して挑戦的なので結果として張り合うことになる。
これも怒りです。

Issuki(イッスキー)は嫉妬すること
他人の良い所を認めたくない気持ち。

この世の中にある、ものを作り上げる創造の源泉は愛情であって
創造したものを破壊して行くのは怒りの感情。

キリスト教などでは愛情を人格化して神というし、
憎しみや嫉妬や怒りを人格化して悪魔と言います。
そうすると
人間はやっぱり神様を拝まなくては
悪魔と戦わなくては
というふうに
何かを頭の中で想像して
イメージを作って行動します。
それで
神はいるかいないか
悪魔はいるかいないか

色々な事を考えたり哲学したりして
時間を浪費している。
このように感情を人格化すると
話としては分かりやすいが
実践は不可能。
問題を具体的に見ることが出来ない。
ですから仏教では
人間の感情を人格化しません。
人格化してしまうと
それは自分と別に存在しているのだ
自分は悪くないと他人のせいにしてしまう。

花の上に大きなゴキブリ
ああイヤだ気持ち悪いという感情が生まれてくる。
これは怒りの感情。
イヤだと思う感情は誰のせいにすれば良い?
怒りが生まれたのはゴキブリのせい。悪いのはゴキブリ?
あるいは犯人は自分自身だと決めるか。

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受け入れることと拒絶することをやってるのは自分自身。
怒るか否かは個人の人格の問題。
明るく生きるか。あるいは苦しくて悔しくて文句だらけの人生になるか。
それはその人次第であってそれ以外に原因はない。

バラの花をきれいだと思うこと

ゴキブリを気持ち悪いと思うのも人間の勝手。
鶏はゴキブリを食べる。
鶏に撮ってゴキブリはごちそう。

感情の物差しは人によって違う。
文化によって物差しが違う。
体を人に見せてはいけない文化も世界にはある。
からだの75%くらい外に出している人を見ると気持ち悪くなってしまう文化もある。

刺身
日本人はおいしそう。
でも
インドやスリランカの人は、恐ろしくて逃げ出す。

私は正しいと思うから怒る。
怒らない方が良いと分かっているのになぜ怒るのでしょう?
分析すると「自分の好き勝手に色々な事を判断して怒っている」
私は正しい。相手は間違っている。と思うから怒る。
相手が正しいと思ったら怒ることはない。

自分が正しいという考え方は非合理的で非真実だと
はっきり理解したらもう怒らなくなってしまう。
私は不完全だ間違いだらけだ。ということが心の中に入れば
その人は二度と怒らない。

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お釈迦様はすごく言葉に気をつけていたのがお経を見ると良くわかる。
それでも言葉自体が不完全だから誤解を招いたこともある。
このことが示すように
たとえお釈迦様でも完璧にしゃべれるわけではない。
お釈迦様はそれを知ってるか
なんで理解出来ないのですか?
というふうには怒らなかった。

母親というのは
なんかいいったら分かるの?
と怒りますが
何かについて
あれをやりなさい
これはやってはいけない
と繰り返している。
それでも子供は聞かない。
不完全な我々が精一杯話した所で
不完全な相手に伝わる保証などどこにもない。

うまくいってほしい
完全を求めるのはダメ
自分も他人も完全じゃないんだから、そんな希望はさっさと捨てた方がいい

いじめで苦しむのはいじめられた側。
いじめた側は苦しまない
あの人はいじめた、傷つけたと考えると怒りが沸いてくる

世の中、勝つ人がいれば負ける人もいる
それにいちいち怒ってたら行きてけない

嫌なことをしつこく覚えていて反復しないで

怒りは他人を破壊する前に自分を破壊して不幸を味わってしまう

怒りは本能だから仕方がない
これは、大変危険な間違い

なんとかして怒らない性格を育てよう

正義の味方、悪人を倒してやろうは間違い

悪人は殺せばいいという考え
でも、どれだけ殺したら悪はなくなるの?

怒った時に体が痛くなるとかのシグナルがあれば誰も怒らない
それがないから怒りというのは恐ろしい

が、怒りは
自分の内蔵を少しずつ燃やしてしまう。

疲れやすかったり、練れなかったりする人は
怒りの気持ちを持っている可能性が

怒りをなめるな。
怒りは猛毒。
底抜けに明るい人は病気にならない

子供が欲しいものを買ってもらえず泣いていたら
何か面白い事を言えばすぐ忘れる

家で奥さんとケンカになったらすぐに映画や飲みに行って下さい

つまり我々の怒りは環境に影響を受けている

自分を甘やかしてはダメ
怒りをなんとかするよう努力して



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つんく/一番になる人/レバレッジ

つんく/一番になる人/レバレッジ

朝11時から7時間営業マンのように有線に電話しまくった

今売れてないもんでも頭使えば売れるんや。ばあちゃんの口癖だった

歌詞で使う言葉は小学校レベルでいい

自分たちの方向性が見つからないのにコンテストを受けてもだめ

歌詞のヒントはいつも自分に近い所にある。シングルベッドの歌詞で発見した

子供の心をつかんだ歌は大ヒットする可能性がある

ヒットには必ず売れる理由がある。
それが何かをとことん考え抜くことが出来るだろうか?

歌詞は一枚のスナップ写真である
一枚の写真を頭に浮かべて、その写真の裏にはどんなストーリーがあるんだろうともうそうしてみる

モーニング娘は「こんな娘がいたらいいなという気持ちで作ってる」

声はいいのになぜか心に訴えてこない人がいるのはなぜだろう?

売店のおばさん、タクシーの運転手さん、宅配のお兄さん、すべてがお客さんになる可能性を持っている

こだわればこだわるほどいい作品が出来る訳ではない
今日は曲を書く日と決めたら絶対その日に書く

自分が受けた恩を今度は別の人に返しなさい

自分から強引に方向転換することをしない
人には大きな川に沿った流れがあるから

半が三回続いた時、勝負だと見極められるか

人生において迷った時にはオヤジに聞く


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